喝啤酒的好处和坏处有哪些(喝点啤酒有什么好处和坏处)

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喝啤酒的好处包括保护心脏、保护大脑和记忆、预防2型糖尿病、肾脏健康、加速训练后的恢复等。喝啤酒的坏处包括诱发胃肠疾病、增加酒精肝风险和诱发结石。

喝啤酒的好处:

1、保护心脏。意大利研究显示,适量喝啤酒的参与者比不滴酒者患心脏病的危险降低了42%。但是,每天应该喝一品脱(约473毫升)以下的啤酒,相当于1.4罐。

2、对大脑和记忆有好处。美国的研究表明,受试者在做大脑智力训练问题之前喝啤酒,有助于提高测试成绩。

预防3、2型糖尿病。荷兰研究发现,每天适量饮用啤酒(1~2杯)会显著降低患2型糖尿病的危险。

4、有利于肾脏健康。芬兰研究发现,每天喝一瓶啤酒可使尿路结石发病率下降40%。研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。

5、加快锻炼恢复。西班牙研究表明,一品啤酒的补水作用比等量矿泉水更有效。因为啤酒在含有大量糖和盐类营养的同时,还含有丰富的钾和b族维生素。

喝啤酒的坏处:

1、易诱发胃肠疾病)短时间快速喝啤酒会淡化胃液,破坏胃肠酸性环境,容易感染胃肠病原菌,引起细菌性痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病。另外,啤酒总是保持冷饮,胃肠温度突然下降,可能引起痉挛性腹痛和腹泻,引起胃出血。

2、增加酒精肝风险:啤酒度数低,但发热量大,所含营养成分大部分被人体吸收。此外,由于肝脏需要代谢,长期大量饮用同样会损伤肝脏,引起酒精肝。

3、诱发结石:啤酒由麦芽汁制成,含有较多的钙、草酸和嘌呤,大量饮用会增加尿酸,促使结石发生。

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发布于 2022-06-28 13:06:23
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