「手腕腱鞘炎疼痛如何缓解」腱鞘炎手腕疼怎么治
腱鞘炎，也就是常说的老鼠手，一般是在手腕长时间受力后出现的。一开始只有轻微的疼痛，这个时候只要注意手腕的休息就可以恢复。但是总是怎么做才能缓解疼痛呢？
手腕腱鞘炎疼痛如何缓解
休息
这里的休息不是全身的休息，而是手的休息。特别是刚疼痛的时候，休息可以减轻局部摩擦，减轻疼痛。冰敷
急性期冰敷效果非常好，冰敷能消炎，麻痹神经末梢，减轻疼痛。建议每天使用冰淇淋，冷却15分钟；按摩
适当动手，进行按摩。手部肌肉都在手臂上，按摩手臂肌肉可以缓解远端压力，减轻疼痛。
腱鞘炎用什么方法治疗
腱鞘炎分为急性阶段和缓解期阶段，急性阶段和缓解期阶段的治疗方式不同。急性阶段腱鞘炎的治疗方式。
急性期腱鞘炎症状为患者患病部位红肿发热症状，患者疼痛非常严重。此时，患者可采用冰敷，即凉，“凉”病位，在专科医生指导下服用消炎镇痛药物。缓解时期腱鞘炎的治疗方式。
缓解时期腱鞘炎又可分为四种类型。轻微腱鞘炎；轻度腱鞘炎；中度腱鞘炎；严重腱鞘炎。轻微的腱鞘炎一般需要用手按住才能感觉到疼痛。因此，这种类型的患者一般只需要适当改变原有的生活方式，注意休息，过一会儿就会有所改善。
腱鞘炎轻的患者，运动时会感到疼痛，需要适当休息。运动很重要，但在生病的时候做运动对健康不好。
中度腱鞘炎的患者，通常是因为多年的劳累工作。由于这类患者难以根治，因此患者在日常工作中最好佩戴护具等，尽量减少损伤。
严重腱鞘炎患者最好的方法是寻求专科医生的治疗，经常配合临床治疗。
日常怎么预防腱鞘炎
保持正确坐姿
对于长期事务，特别是办公桌工作人员，保持正确的态度非常重要。在办公室，尽量保持双手平衡，手腕接触实物，不能悬空。要知道
手部不要用力过猛
腱鞘炎的发生是由手部过度疲劳引起的。日常注意不要对手施加过大的力，也不要把重物放在嘴里。手部保暖
日常疲劳时，可对手部进行适当的热敷，缓解疲劳。
发布于 2022-07-08 21:07:04
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