坐月子吃水果好还是不吃水果好（坐月子不吃水果会怎么样）
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产后可以吃水果吗?
老一辈人都说，坐月子不能吃水果，其实想想，应该是老一辈人当时条件有限。多数人坐月子时，没有条件吃水果。因此，有了坐月子不能吃水果这个误区。
实际上，坐月子吃对水果，对产妇的身体恢复好。不过，吃水果有讲究，也要注意不能乱吃。

产后吃水果，有哪些注意事项呢？
1.寒凉的水果少吃。
产妇身体虚弱，也怕寒气侵入体内，比较适合吃温补的食物。一些寒凉的水果，也尽量不吃，以免太寒影响身体的恢复。比如西瓜，它好吃，尤其是夏天。但不适合吃，就尽量控制着别吃。
2.水果可以温着吃。
有些家庭习惯把水果放到冰箱里储藏。从冰箱取出来后，产妇不要直接吃。因为太冰凉了，对产妇的肠胃不利。
可以用温水温一下再吃，或者可以煮着吃。在冬天坐月子的时候，吃水果也可以采取这种办法。

3.可以安排在两餐之间适量吃。
月子里吃多了月子餐，很多产妇更喜欢吃水果调节一下。比较好的办法是，把水果安排在两餐之间，适量就好。
多了会影响月子餐的正常食用，身体需要更营养更全面的食物，来促进身体的恢复。所以，什么都要控制量。
月子里吃哪些水果更合适呢？
1.苹果
苹果性温，开胃，也助消化。产妇在月子期间，吃多了月子餐，会觉得油腻。吃一个苹果，可以解腻，也能让坐月子的产妇，加速肠道蠕动，缓解便秘的症状。

2.香蕉
香蕉是一种性寒的水果。按道理说它不太适合产妇吃，毕竟寒凉吃多了，对产妇没有好处。可它有清热、润肠的效果。对于月子期间，少活动、肠胃蠕动慢，而造成便秘的产妇，香蕉就能起大作用，增加正常排便的几率。
不过，毕竟它比较寒，还是要控制吃的量。每天一根，不要过多。吃的时候也可以用温水烫热一下。
3.樱桃
樱桃是一种补气补血的水果。产妇生完宝宝后，气血大亏，是急需要补气血的。而一下大补，产妇的身体又受不了。
樱桃就很合适。它能保护产妇的脾胃，也能缓解产妇的四肢无力和腰酸背痛。

4.木瓜
木瓜里有一种木瓜素，它能分解蛋白质。产妇在月子期间吃的东西比较丰富，木瓜树能帮助产妇更好的吸收营养。
木瓜还是一种下奶的食物。我在月子期间，为了宝宝能喝到更多的母乳，就常喝木瓜鲫鱼汤。哺乳期母乳少的宝妈也可以试试。
5.龙眼
身体虚弱的产妇，可以吃一些龙眼，健脾胃，补气血。它很适合产妇调养。
我们南方坐月子，龙眼是必备。早上会喝一碗龙眼蛋花红糖汤，或者龙眼小米粥之类的。另外，也会用龙眼熬水当水喝。

6.葡萄
葡萄中含有大量的铁。多吃葡萄，能补充产妇在生产过程中消耗的一部分血液，能让产妇的身体恢复快。
葡萄酸甜可口，也能增加食欲。产妇胃口好，身体吸收快，身体更快恢复健康。
7.榴莲
榴莲性热，对产后虚寒的宝妈来说，不失为一种进补的佳品。“一个榴莲顶三只鸡”大概就是这个道理吧。
榴莲用通俗一点的话说，就是比较补，在产妇刚生产完不适合吃。可以等半个月以后，身体恢复一些再进补。因为虚不受补，吃了没补进去，反而对身体没有好处。

8.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维c，能增强人体抵抗力。产妇生产完，身体还没恢复，抵抗力也是比较低的。可以适当吃一些猕猴桃。
只是猕猴桃性寒，尽量少吃。吃的时候，也用温水过一下比较好。
想对您说的话：
坐月子，对产妇来说很重要。它关系着你的身体恢复，也跟身体体质息息相关。
因此，产妇在饮食上要特别讲究。尤其吃水果，也要避开寒凉的，尽量吃温性的。
愿每个产妇坐好月子，有个健康的好身体。
产妇在月子期间，可以吃水果吗？
虽然现在很多医院都在说，产妇在生完宝宝以后，可以洗澡，可以吃水果，可以吃坚果，但就我个人生完两个宝宝以后的经验告诉我，最好还是按咱们老习俗来，尽量的还是不要吃。
我生大宝的时候是在上海生的，那时候住的是单间，也就是VIP，相对的来讲，伙食那就是相当好了，生完宝宝以后，每天五顿饭，然后每餐都会有饭后水果，而医生护士也说，可以吃水果，而我吃觉得医生既然说了，那咱就听医生的，所以我就吃了水果，当时正值夏天，水果也特别多，比如有西瓜，有葡萄，有猕猴桃，有桃子等等。
最多的水果就是葡萄跟西瓜，我当时每天都会吃，开始真的没有什么感情，但是后来不行了，总觉得胃里不舒服，就是老人说的泛酸水，总觉得胃酸的感觉，而现在是吃一点凉的，就会胃酸，而且明显的觉得身体就是不舒服，我觉得或多或少，都跟我生完宝宝以后吃各种水果有关系。虽然那时候医生说我是剖腹产，完全不用忌什么东西，但是我觉得如果可以，尽量还是不要过早的吃水果，因为水果都凉，即使是夏天，其实也是凉了点，因此最好是不要吃。
再有我生二宝的时候，因为是过年，家里备的坚果有些多，而我觉得不吃水果，不吃凉的，不吃太烫的，那么我吃一些坚果可以吧，吃少一点应该没问题吧，我从来没有出现过牙龄上的问题，就是别人说的什么一吃冷的，就会牙龄疼什么的，这种情况我都没有。
但是在我月子里吃了大概有二十颗开心果以后，再此之后，我经常会因为吃了一点凉的就牙齿跟炸了筋一般的疼，那感觉真的是太酸爽了，我觉得可能就是跟我月子里不听话吃了硬的东西有关系。经我自己的经验，最好还是老实一点，把月子的三十天给老老实实坐过去。
很多产妇觉得水果是生冷食物吃了对身体不好，坐月子到底能不能吃水果呢？
在以前的传统观念中，人们认为保姆不能在分娩后吃水果，大部分水果属性都是冷的，产妇吃的话容易诱发“月子病”。事实上，产妇坐月子吃水果不仅不会感冒，还能补充营养，有助于产后恢复。但是有些水果不适合在月球上吃。小夏在赏月期间感到特别幸福，每天什么事都不在乎，好吃又呆在家里。丈夫公婆都特别疼爱自己，孩子几乎不需要自己怎么带，只需要负责哺乳。每天各种水果、各种汤、小夏觉得自己登月的时候一定会再胖一圈。
当天小夏正常去给孩子喂奶，发现孩子不吃，哭个不停，怎么哄都没用，还拉肚子。因为是第一个孩子，没有经验，家人一下子不知道该怎么办，开始慌张起来，家人急忙带孩子去医院检查，一检查发现小夏的奶质不好，影响了孩子的健康，引起了腹泻。据悉，这是因为小夏坐的时候吃了不该吃的水果。这些水果对普通人的健康有好处，但不适合产妇在月子期间吃。以下8种水果，产妇想再吃也不要吃。不仅对身体恢复不好，而且孩子容易生病
现在西瓜正好是时令，大家最喜欢的水果之一应该有西瓜。凉爽，清爽。产妇夏天赏月的时候可以吃一口西瓜，心情会变好。但是有常识的人知道西瓜属于冷水果，产妇吃西瓜容易影响恶劳和淤血的排出，还可能流入母乳。产妇在月子期间吃西瓜给孩子喂奶，孩子容易腹泻，对孩子的健康没有任何帮助。芒果是刺激性很大的水果，很多人对芒果过敏。哺乳的保姆吃芒果的话，芒果中含有的致敏物质会通过奶传给孩子，导致孩子过敏。所以我们不建议在赏月的时候吃产妇。这不仅会伤害孩子，还容易刺激皮肤黏膜，还会出现红肿瘙痒等问题。
现在荔枝也是时令水果，好吃，很受女性欢迎，营养价值丰富，但不适合在产妇的月子里吃。因为荔枝是隐性水果，所以产妇吃了以后很容易有生气的反应。这时保姆又在哺乳期通过奶传给孩子，孩子也会生气，出现便秘、红屁股等问题。还有一点很重要，就是里奇抑制子宫收缩，吃荔枝不利于保姆产后恢复。我们都知道保姆在哺乳期要避免生冷、过度自信、过度碱性食物，由于感性寒冷，保姆吃多了会容易使奶返回奶中，引起婴儿湿疹，这对孩子的健康成长不好。
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发布于 2022-07-24 16:07:17
