吃胶原蛋白有助于美容吗(胶原蛋白有助于美容吗)

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几乎没有效果

胶原蛋白吃了会变成氨基酸，不会变成皮肤所需的胶原蛋白，对美容几乎没有效果。一般来说，蛋白质只有被小分子化合物分解后才能被体内吸收，因此胶原蛋白分子量较大时，即使口服胶原蛋白，也无法直接补充胶原蛋白。

胶原蛋白是一种高分子蛋白，存在于人体的骨骼、肌腱、牙齿和皮肤中。随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会逐渐消失，但所吃的胶原蛋白会变成氨基酸，不能成为皮肤所需的胶原蛋白，对美容几乎没有效果。一般来说，蛋白质只有被小分子化合物分解后才能被体内吸收，因此胶原蛋白分子量较大时，即使口服胶原蛋白，也无法直接补充胶原蛋白。

胶原肽是皮肤的重要组成部分，不否认胶原蛋白对皮肤的作用。胶原蛋白占皮肤干重的70%，能保持皮肤光滑，随着年龄的增长，在皮肤中的量逐渐减少。胶原蛋白粉吃了进入人体后，会在消化道分解成游离的氨基酸。游离氨基酸在人体内作用的途径有两种。一是合成蛋白质和其他含氮物质，二是分解生产能力为机体提供必要的能量。胶原分解得到的游离氨基酸是否能用于胶原的合成还不确定。

第二，体内合成的蛋白质只能在必要的时候合成。即使需要蛋白质，也不能保证指导胶原蛋白合成的基因发挥作用。即使体内真正合成胶原蛋白的基因发挥了作用，合成的也只是蛋白质的初级结构。蛋白质要发挥作用，必须成为空间结构并具有其特定功能，这需要人体内的一系列机制参与。从胶原进入消化道到胶原合成，每一步都是小概率事件。因此，几乎不可能通过吃胶原蛋白来达到胶原蛋白补充的目的。

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